Neohodnoceno

Kurz jógy pro zvýšení flexibility (online)

Přejete se cítit pružně a plni energie? Pak je pro Vás tento tento balíček online lekcí jako dělaný. Během kurzu jedenácti online lekcí protáhnete a posílíte celé tělo a zapracujete tak na uvolnění dlouhodobě nastřádaného napětí. Po zakoupení tohoto kurzu získáte přístup k jedenácti 60 minutovým lekcím vedeným zkušenou lektorkou Veronikou a uděláte tak první kroky k tomu jak se každý den cítít ve svém těle lépe.

Skladem
Kód: 66
899 Kč
Kategorie: Online lekce

Trápí vás bolesti zad ze sedavé práce či nízká flexibilita a celková absence energie?

 

Pak je pro Vás tento komplexní kurz jako dělaný. Během jedenácti online lekcí protáhnetea posílíte celé tělo a zapracujete tak na uvolnění dlouhodobě nastřádaného napětí. V rámci bolesti je totiž potřeba řešit přičinu, nikoli důsledek. 

 

Díky sérii online lekcí můžete tak udělat první kroky k odstranění příčiny. Během kurzu se věnujeme pozicím, které nám umožní protáhnout svaly, které v běžném životě zapojujeme velmi málo. Zapracujeme na jejich posílení, uvolnění celkové bolesti a v neposlední řadě také uvolnění mysli. Právě to je totiž dalším z benefitů jógy. 

 

Po zakoupení kurzu získáte přístup ke jedenácti 60 minutovým lekcím vedeným zkušenou lektorkou Veronikou. Veronika v našem žižkovském studiu vede lekce už více než 3 roky a neustále své znalosti rozvíjí a prohlubuje. Nedávno například dokončila kurz rehabilitačního trenéra, tedy správné fungování těla je ji velmi blízké.

 

Program kurzu (lekcí):
 
1. lekce - Jóga pro zvýšení flexibility: mobilní páteř
2. lekce - Jóga pro zvýšení flexibility nohou
3. lekce - Jóga pro zvýšení flexibility trupu
4. lekce - Jóga na posílení středu těla
5. lekce - Core jóga a balanční pozice
6. lekce - Jóga na posílení středu těla a paží
7. lekce - Jóga pro nastartování detoxikace těla: rotační pozice
8. lekce - Jóga pro podporu jater a ledvin: detoxikační lekce
9. lekce - Jóga pro otevření hrudníku: Záklonové pozice
10. lekce - Balanční pozice a meditace
11. lekce - Balanční pozice na rukou: vrána, vzpory.. taková zábavná forma jógy
 


Co o online lekcích říkají naši zákazníci?

⭐⭐⭐⭐⭐

"Minulý týden jsem se zúčastnila jógové výzvy s Jankou a tento týden ranní výzvy s Pavlou a obě byly výborné! Skvělé protažení těla, přísun pozitivní energie a den byl vždy hned o něco lepší." Eliška

 

⭐⭐⭐⭐⭐
"
Profesionalitu, individuální přístup, zkušené lektorky..." Ivana

 

⭐⭐⭐⭐⭐

"Poprvé v životě jsem se minulý týden zúčastnila jógové výzvy pod vedením skvělé lektorky Janči a musím říct, že jsem byla nadšená. Nikdy jsem u žádné výzvy nevydržela a nebo ji ukončila dřív, než ještě začala. Teď jsem vytrvala a stálo to SAKRA za to! Bylo to úžasné a jsem vděčná za ten čas strávený s Jógou i pod vedením skvělé jogínky!" Andrea